أولا

يبلل الوجه


ثانيا

يفرك الوجه بسكر ناعم لمدة 3دقائق


ثالثا

يغسل الوجه بماء فاتر ثم بماء بارد


تنبيهات

هذه الطريقة تستخدم لمدة شهر في الأسبوع الأول
مرتين باقي الأسابيع مرة واحدة حتى تعطي نتائج
مايعمل للوجه يجب أن يعمل للرقبة حتى لايبين الفرق بين الوجه والرقبة.....انتهى

- اذا عندك جهاز لتنظيف البشره زي اللي في المشاغل ولا ضعي ماء كثير في قدر ( طنجره ) اتركيه يغلي على النار .. واذا كان جهاز البخار شغليه في الكهرباء..

- مرري على وجهكِ قطنة مغموسة بالمنظف ..( الحليب ) ..(تونيك)

- ضعي الصنفرة أو ( سكراب ) على الوجه وبطريقة دائرية .. ركزي على جوانب المنخرين ( الأنف )
ومقدمة الجبهه ( بين الحاجبين ) .. و مقدمة الذقن
واذا كانت بثور في الخدين فاعمليهما أيضاً ..

- ثم بعد ذلك .. ضعي منشفة كبيرة على الرأس وأتركي جوانبها مسدولة حول الوجه ..

- ثم ضعي وجهكِ فوق البخار ..وبعد 10 دقائق نظفي وجهكِ وخصوصاً جوانب الأنف أو أي منطقة فيها بثور بالإبرة تبع تنظيف الوجه ( تشوفيها موجودة في محل تجهيز الصالونات ) ..

- ثم اغسلي وجهك بالماء البارد من خلال قطنه

- ثم ضعي اي ماسك ( قناع ) تعودتي عليه ويفضل الماسكات (الأقنعة) الطبيعية ..

- وبعد ان ينشف الماسك اغسلي وجهكِ بالماء العادي ..ثم ضعي قليل من الكريم المرطب ..

متطلبات البشرة الاساسية

متطلبات أساسية لبشرتك

كل امرأة تحلم ببشرة نقية تتمتع بصفاء يضاهي صفاء بشرة النجمات وفيما يلي نمدك بأهم أسرار العناية بالبشرة مع حلول مقترحه لأهم المنتجات :

1- التنظيف :
ونعني هنا تنظيف البشرة كل يوم وخاصة قبل الخلود الى النوم لان ذلك يعني التخلص من بقايا الماكياج العالقة التي قد تسبب اختناق المسام وتفاقم مشكلة البشرة كما ان تدليك البشرة باستمرار يحفّز الدورة الدموية ويخلّص البشرة من الخلايا الميتة مما يجعلها تبدو ناعمة الملمس ولابد من التعامل بلطف مع البشرة وتجنب معاملتها بقسوة .
جربي مستحضر cleansing milk من paul & joe الذي يعد ناعماً على البشرة . او
Perfectly clean من Estee Lauder لأجل تنظيف عميق ولطيف .

2- الترطيب :
كلما تركت بشرتك تقاوم تقلبات الاجواء لوحدها كلما قلت قدرتها الذاتية على الاحتفاظ بالماء على مستويات طبقاتها الداخلية وبالتالي فقدانها للرطوبة وبداية مشاكل الجفاف والتقشير .
جربي مستحضر never say dry من orginis
او impactive for dry and dry skin من Lancome
فكليهما رائعين لترطيب البشرة والحفاظ على توازنها .

3- خصصي وقت لقناع الوجه :
ربما تهمل الكثيرات من النساء خطوة القناع بعد التنظيف العميق للبشرة بينما تعتبر اهم خطوة للعناية بالبشرة . وهناك قناع eye patch total من Chanel أصبح الحل الأمثل لاستهداف مشكلة الهالات السوداء .
جربي continuous hydrating mask من pervasion chanel وهو يلائم كثيراَ البشرة التي تعاني من الجفاف .
او you are getting warmer من origins وهو عبارة عن قناع يولد الحرارة بمجرد توزيعة على البشرة لأجل تسريع مفعوله .

3- اضيفي المزيد من التألق الى بشرتك :
ابدعت الكثير من شركات التجميل والعناية في طرح مستحضرات عدة بتقنيات متطورة تدعم وظائف البشرة الحيوية وتحافظ على صحتها , كما تضيف اليها الكثير من التألق وهذا مما شجع العديد من خبراء التجميل العالميين على استخدامهما على وجوه العارضات ليظهرن ببشرة جذابة ومتألقة.
جربي cellular treatment rose illusion line filler من Laprairie الذي يساعد على نفخ الوجنتين ويقلل من المظهر الشاحب الذي يؤثر على لون البلاشر .
ايضاً جربي radiance flash fluid من precision chanel .

4- استعدي دائماً لتلك البثور المزعجة والمفاجئة :
عادة ماتظهر البثور على البشرة نتيجة لحدوث اختلال في توازن الهرمونات في الجسم , ومع ذلك تتوفر الكثير من المستحضرات التي تستهدف وبفعالية هذه البثور المزعجة مثل مستحضرanti-blemish solution night time من clinique فهو يحتوي على حمض الساليسليك الفعال على البثور .

5- المزيد من H2O للبشرة :
ربما تقرئين هذه المعلومة مرات عديدة في كل يوم , وهناك دراسات تؤكد ان الماء هو سر البشرة النقية وكلما زادت كمية استهلاكك للماء كلما زاد اشراق وصفاء البشرة .

وتذكري عزيزتي حواء لكي تنجحي في تطبيق اي نوع من الميك اب يجب ان تتمتعي ببشرة خالية من العيوب ولا تحصلين عليها الا بالعناية الجيدة واختيار المستحضرات التي تتناسب مع طبيعة بشرتك .

نصــــــــائــــح جمــــاليــــة

•اغسلي وجهك دائما بالماء الدافئ لأنه يساعد على أذابه الأوساخ والدهون الزائدة معا

• للعيون المنتفخة استخدمي قطعتا قطن بعد وضعها في الحليب البارد

• لزيادة نشاطك استنشقي القليل من زيت النعناع

• لدوائر العين السوداء نامي على وسادة عالية استخدمي كمادات باردة وركزي على الألياف في طعامك

• لجلد متقشر استخدمي ماء الورد مع الجلسرين

• اذا كنت تعانين من حبه مفاجئه اوعضة حشره محمرة ضعي عليها القليل من قطرة العيون

• اذا عانيت من صعوبه فتح طلاء الاظافر ضعيه في كوب به ماء حار الى درجه التبخر لمده دقيقه

• اذا اردتي ان يجف طلاء الاظافر بسرعه وفي نفس الوقت ينساب بسهوله وبدون تكتل ضعيه في الثلاجه

*عند غسل فرشاه المكياج اضيفي قليلا من ملطف الشعر للماء لجعل الفرشاه ناعمه ولطيفه الملمس

• اذا اردت المحافظه على شعرك المصبوغ وعلى حيويته و لمعانه لاطول فتره عليك بالمواظبه على حمامات زيت مره كل اسبوعين

• فيتامين " سي " من الفيتامينات التي تساعد بشرتك على الاحتفاظ بالحيويه والشباب ووجود المعدل االيومي في غذائك مهم وظروري فحاولى الحفاظ عليه سواء عن طريق تناول الاقراص او عن طريق المصادر الطبيعيه

• اذا شعرت ان بشرتك اصبحت جافه ابدأي خطه العنايه بوضع اقنعه للترطيب مرتين كل اسبوع ثم واظبى على استخدام الكريمات المرطبه ليلا ونهارا وابتعدي عن استخدام الصابون وبدلا عنه استخدمي مستحظرات التنظيف

• جربى احمر الشفاه قبل شراءه بوضعه على باطن الكف لان كثير الشبه بشفتيك

• اقضي على انتفاخ العينين في الصباح وذلك بحفظ ملعقتي شاي في الثلاجه طوال الليل لتبريدها بشكل جيد ضعيها بلطف تحت عينيك انها طريقه رائعه لتهدئه البشره الحساسه

• ملطف الشعر يمكن استعماله لمنح الساقين لمسه حريريه ناعمه
• اذا نفذ منظف البشره استعملي الزبادي لازاله المكياج

• لجعل المناشف او الاغطيه او الملابس ذات رائحه عطريه ضعي بضع قطرات من زيتك العطري المفضل في قطعه صغيره من القماش وضعيها في مجفف الملابس

• لكي تحولي شمعه عاديه الى عطريه اشعليها وانتظري الى ان يبدا الشمع في الذوبان ثم اضيفي له الزيت العطري

• اضف بضع قطرات من زيت عطري الى رشاش ماء واستخدميه كمعطر للجو

• اذا كنت تعانين من الصداع قومي بتدليك قليل من زيت اللافندر خلف رقبتك

• لأظافر بيضاء:
- لإظهار أظافرك في مظهر جميل وتبييض حوافها استخدمي معجون أسنان مبيض، واستخدميه في فرك أظافرك بالفرشاة مثلا، والأمر في سهولته مع الأسنان إذ يزيل بسهولة أي اصفرار يؤثر على نقاء مظهر الأظافر، وتعمل على لمعانها.

- بعد ذلك انقعي أظافرك في الماء المضاف إليه عصير الليمون أو شرائح الليمون، ويعمل الليمون بخواصه الحمضية كمنظف ومزيل لأي اصفرار، وحينما تجف يداك حاولي تغطيتهما قليلا بزوج من القفازات القطنية .

• لتقليل الهالات السوداء حول العينين:
استخدمي البطاطس النيئة مع لفها في قماش رقيق جدا ثم ضعيها على عينيك المغمضتين في وضع استلقاء واسترخاء لمدة 15-20 دقيقة، ثم ارفعي البطاطس وبمنديل مرطب جففي آثارها من على الجلد ثم لطفي المكان بالكريم المناسب لمنطقة العينين

بالعسل وزيت الزيتون .. بشرتك أكثر نظافة

جميلتي ..

هل تعانين من كثرة انتشار الشوائب على بشرتك ؟ وهل تبحثين عن طريقة سهلة ومفيدة للقضاء على هذه الشوائب ؟ يقدم لكِ خبراء التجميل قناع العسل وزيت الزيتون الذي يقضي على هذه الشوائب ، كما يجعل بشرتك في كامل نضارتها وحيويتها ، وإليكِ الطريقة :

- اخلطي معلقتين ونصف من العسل السائل، مع كمية مماثلة من زيت الزيتون، ثم ضعي الخليط في زجاجة وتُحفظ بالثلاجة، ويكون هذا المستحضر جاهزاً للاستعمال بعد مرور 24 ساعة .

- ضعي الخليط على وجهك ودلكي بخطوات هادئة ، ثم اشطفيه بعد نحو 20 دقيقة بالماء الدافئ، ومع المداومة على هذا القناع ستجدي أن الشوائب بدأت تختفي تدريجياً ، وتعود إلى بشرتك نضارتها وحيويتها مرة أخري .

الـبـشـرة وأقـسـامـهـا


الصحة و الجمال



البشرة أربعة أنواع:-

1- عادية (طبيعية).
2- الجافة.
3- الدهنية.
4- المشتركة.

1- البشرة العادية أو الطبيعية:-

تكون حالتها جيدة، نسبة الدهون فيها متوازنة، مساماتها صغيرة خالية من الحبوب ملمسها ناعم والتنظيف والتدليك هما أفضل طريقة للمافظة عليها ولدوام حيويتها.


2- البشرة الجافة:-

يلاحظ عليها وجود خطوط صغيرة فيها بعض التقشرات، مساماتها صغيرة، تعاني من نقص في الدهون وتحتاج إلى مساعدة الغدد الدهنية لإفراز الدهون عن طريق المساج والبخار والكريمات المرطبة وعدم استخدام طبقة سميكة من الكريم حتى لا يعطل إفراز الغدد الدهنية الموجودة في البشرة.


3- البشرة الدهنية:-

مساماتها واضحة،إفراط في إفراز الدهون، يحتمل وجود الحبوب يفضل استخدام الأقنعة التي تعمل على تخفيف نسبة الدهون مثل قناع الطين clay mask


4- البشرة المشتركة:-

يحتمل أنها تجمع بين نوعين مختلفين من أنواع البشرة، بعد تنظيفها ومساج الوجه يعالج كل جزء بطريقه خاصة بنوعه، والأغلبية دهني عند منطقة الأنف والذقن.



عــلاج الـبـشـرة

هناك عدة طرق لعلاج البشرة:-

1- كريم التنظيف.

2- مساج الوجه.

3- تعريض الوجه للبخار لمدة عشر دقائق.

4- استعمال السكراب لإزالة القشور الزائدة على البشرة.

5- يستعمل سائل مذيب للدهون (Disicry station solution) وطريقة التحضير وعمل كمادات منه لوضعها على المناطق الدهنية.

6- استعمال قابض (لوسيون) (فرشز منعش) في حالات البشرة الجافة وللبشرة الدهنية (ستراخيت).

7- استعمال القناع (الماسك) الملائم لنوع البشرة الدهنية (قناع الطين) الجاف، زهرة البابونج.

8- استعمال الكريم الواقي.


طريقة تحضير قناع للبشرة الجافة:-

85 جم عشب الشاي.

85 جم جليسرين.

14 جم باكنج بودر جاف تستخلص من قشور لب التفاح، وتوجد جاهزة في الصيدليات، تستعمل لتجعل العجينة سميكة، تخفق جميعاً وتوضع لتجمد قليلاً. تترك على الوجه لمدة 15 : 20 دقيقة.


بعض الأقنعة الممكن استخدامها للبشرة:-


• قناع الشمع: والأقنعة التي تكون طبقة سميكة (beel – off) لها فائدة بأنها تمنع تبخر الكريم المغذي الموجود في الطبقة التي قبلها وبذلك يدخل كمية مناسبة داخل البشرة.

• قناع الطين: يخفف الزيوت ويساعد على تقشر الخلايا الميتة.

• زيت اللوز: يضاف إلى الأقنعة ومفيد للبشرة الجافة.

• ماء الزهر: له فائدة في تنشيط البشرة (فرشز منعش) يستعمل ملطف.

• التوت البري: يوضع بين طبقات الشاش ويستعمل كملطف ومنشط للبشرة.

• الليمون والجرفون: حامض ولا يستعمل للبشرة مباشرة.

• الموز: يستعمل للبشرة الجافة والحساسة ويترك البشرة ناعمة.

• الأفوكادو: غني بالفيتامينات والزيوت للبشرة الجافة والحساسة.

• البطاطا البيضاء: توضع بين طيات القماش وتستعمل للبشرة الدهنية والتي يوجد بها حبوب ويمكن استعمالها لمنطقة حول العينين.

• بياض البيض: يخفق، يزيل الأوساخ من الجلد ويستخدم لجميع أنواع البشرة.

• اللبن والمايونيز: تستعمل كمرطب لجميع أنواع البشرة ومفعولها المنظف يترك البشرة تشعر بالانتعاش.

• العسل: منشط ومرطب للبشرة.

• الشعير المطحون والخميرة: أقنعة منشطة.

نصائح للمحافظة على رطوبة البشرة ونضارتها



الاعتقاد بان البشرة هو الانعكاس الخارجي نفس الشخص من الداخل قد يفسر لنا سبب قيام الأمريكيين بانفاق ملايين الدولارات على مرطبات البشرة ومواد التجميل الأخرى .

البشرة الجافة جفافا عاديا (المعروف بصومال الجلد) ليست بالعادة حالة خطيرة ، ولكنها قد تكون مزعجة وقبيحة المنظر، إذ تتحول الخلايا المكتنزة النضرة إلة خلايا ذابلة وتتكون خطوط وتجاعيد خفيفة قبل أوانها بمدة طويلة .


مع أنه قد يستحيل الاحتفاظ ببشرة خالية من العيوب ، إلا أن النصائح التالية من عيادة مايو قد تساعد على المحافظة على رطوبة بشرتك ونضارتها وصحتها:

? قلل من الاستحمام بالماء الساخن .

الاستحمام مرة واحدة في اليوم يكفي للمحافظة على النظافة لدى معظم الناس . إذا كانت بشرتك جافة جدا كان الأفضل لك أن تستحم كل يوم بعد يوم . تذكر أنه كلما زادت مدة مكوثك في الماء كلما زادت كمية الزيوت الواقية للبشرة التي تفقدها . لذلك يجب أن لا يستغرق استحمامك أكثر من 15 دقيقة ، واستعمل الماء الفاتر لا الماء الساخن .


? تجنب استعمال الصابون الجاف القاسي على البشرة.

إذا كانت بشرتك من النوع الجاف كان الأفضل لك استعمال كريمات التنظيف ، أو المنظفات الخفيفة ، او جل الاستحمام المضاف إليه مواد مرطبة . وليس من الضروري أن تكون هذه كلها من الأنواع الغالية التي يستعملها المشاهير .

? تجنب استعمال اللوفة .

الأفضل استعمال يديك أو اسفنجة تنظيف خفيفة لوجهك بدلا من اللوفة أو قماش التلييف . مع أن اللوفة أو القماش قد تساعد على إزالة (تقشير) الخلايا الميتة ، إلا أنها تزعج البشرة الشديدة الجفاف . بعد الاستحمام ربت على بشرتك بالمنشفة إلى أن تكاد تجف ، ثم قم فورا بترطيبها بكريم مرطب للإبقاء على الماء داخل الخلابا السطحية .

? رطب ، رطب ، رطب بشرتك .

كريمات الترطيب تعمل بمثابة واق مؤقت تتيح الوقت لخلايا البشرة لترميم نفسها


ولاشراقة وجهك دائما وللابد

- احرصي دائماً على غسل وجهك قبل النوم. لإزالة الماكياج وتنظيف البشرة ذاتها. فالماكياج إذا ترك على بشرة الوجه يتسلل إلى المسام فيسدها ويحرمها من التنفس.

2- قشري بشرتك يومياً. واستخدمي نوعاً من الكريم المعد لتقشير البشرة شرط أن يكون من النوع الرقيق، لأن جلد بشرة الوجه رقيق بطبيعته.

3- قومي بعمل ماسكات لوجهك بشكل منتظم. ويستحسن أن تقومي بعمل ذلك يومياً إن أمكن. وأبسط طريقة هي أن تصنعي الماسك بنفسك من الموز المهروس أو الأفوكادو أو اللبن ال**ادي. إنها كلها صالحة ومفيدة.

4- احرصي دائماً على أن تضعي على بشرة وجهك أي مرطب ليلاً أو نهاراً. بعد غسل وجهك قبل النوم استخدمي نوعاً يحتوي على أحماض الألفا هايدروكسيalpha Hydroxy أو فيتامين أ أو ج. كذلك في إمكانك أن تصنعي منها الكوكتيل المناسب لك. وبعد أن تتشرب البشرة هذه المواد استخدمي كريم الترطيب. وفي الصباح كرري هذه العملية البسيطة مرة أخرى.

5- عاملي بشرة وجهك برقة. لا تشديها، بقوة لأي سبب كان. والتزمي الرقة في معاملتها عند تنظيفها أو ترطيبها. إن النعومة في التعامل مع البشرة أمر ضروري حتى لا يتضرر نسيجها فتصبح عرضة للتجاعيد.

6- إذا كان ضرورياً أن توجدي تحت أشعة الشمس القوية استخدمي الكريم الحامي أو Sun Block فهو يحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة واشربي الكثير من الماء. وتناولي الكثير من الخضر والفواكه.

7- ابتعدي عن التوتر لأنه أكثر ما يؤذي بشرتك وصحتك. لذلك يجب أن تقومي بعمل شيء تحبينه لكي تخففي توترك وانفعالك. أي شئ مهما كان بسيطاً مهمُ في هذه الحالة لأن بشرتك تظهر دائماً ما هو في داخلك. لا بد أن تعرفي طريقك إلى الفرح والمرح.

ملاحظة:

النوم المبكر يفيد البشرة ويحافظ على نضارتها
ويقاوم الشيخوخة والتجاعيد

لا تغسلي وجهك بالماء الساخن
حتى لا تصاب البشرة بالجفاف والترهل


بل اغسليه بالماء الفاتر ثم اشطفيه بالبارد

وجهك مرآة صحتك


أما أكثر ما يقلق المرأة فهو التغيرات التي تطرأ على وجهها من آن لآخر، ولكن لحل أية مشكلة يجب أولاً معرفة أسباب ظهورها وذلك لتفاديها في المستقبل. ومن هذه التغيرات:

1- حب الشباب: وحب الشباب مشكلة تظهر عادة في فترة ما بعد البلوغ، والتي تبدأ عادة في عمر الثانية عشرة، وتستمر حتى الثلاثين.

واعلمي سيدتي أن حب الشباب ليس مرضا، وإنما هو تغير طبيعي يحدث لدى بعض الأشخاص في الغدد الدهنية الموجودة في الوجه والصدر والأكتاف نتيجة تأثير هرمونات الذكورة الموجودة في الشباب من الجنسين. ويظهر حب الشباب بصورة أكبر لذوي البشرة الدهنية.


ومن أهم مسبباته:


- العادات السيئة في الطعام، مثل: تناول الدهنيات، والنشويات، والشيكولاتة بكثرة.

- عدم العناية بنظافة الوجه والبشرة بصفة عامة.

- الإكثار من استخدام الماكياج ، والذي ينصح الطبيب بعدم وضعه على الوجه حتى يتم الشفاء.

- القلق والاضطرابات النفسية والعصبية والانفعالات.

- اضطراب الهضم.

- الإصابة بالإمساك.

- عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تذيب الدهون المتراكمة أولا بأول.

- نقص بعض الفيتامينات كفيتامين (أ).

- اضطراب الغدد الصماء.

وعليك في حالة ظهور حب الشباب الابتعاد عن هذه الأسباب قدر الإمكان، إلى جانب عدم محاولة الضغط على تلك الحبوب باليدين؛ لأن ذلك يؤدي إلى تمزق الغدد الدهنية بالجلد، وبالتالي زيادة الالتهابات وترك آثار على الوجه يصعب علاجها بعد ذلك.

2- ظهور بعض الحبيبات في الوجه: وهذه الحبيبات مثلها مثل حب الشباب تظهر نتيجة لإهمال نظافة بشرة الوجه، خاصة البشرة الدهنية، حيث تترسب الحبيبات الدهنية في مسام البشرة مكونة هذه الرؤوس التي تقلق حواء.

ويجب في حالات حب الشباب والحبيبات التي تظهر في الوجه، قدر المستطاع، العلاج تحت إشراف طبيب مختص، مع الاستمرار في غسل الوجه على الأقل ثلاث مرات في اليوم بالماء النظيف والصابون الجيد. هذا إلى جانب الابتعاد عن تناول المواد الدهنية والسكريات وغيرها من المواد التي تعمل على زيادة الدهون بالجسم.

3- الكلف: وهو عبارة عن بقع غامقة بنية اللون أو مسودة، تظهر على الوجه، وبصفة خاصة على الجبهة والأنف والخدين.

ويمكنك سيدتي تجنبها بمعرفة أسبابها، وأهمها:

- الإسراف في التعرض للشمس، خاصة في فصل الصيف، وعندما تزداد الأشعة فوق البنفسجية، كما يحدث فيأماكن اللهو والرياضة وعلى الشواطئ.

- الإفراط في استخدام مود الزينة والعطور والأصباغ.

- اضطراب الهضم والكبد والحويصلة المرارية.

- اضطراب الغدد، خاصة أثناء الحمل وفي فترة ما بعد الوضع.

وللاحتفاظ بنضارة البشرة وتجنب كل هذه المشاكل وتجنب تجاعيد الوجه المبكرة، فإننا نلخص القول في الآتي:

1- تجنبي التعرض المستمر والمباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة، فمن أضرارها أيضًا أن تُظهر لون بشرتك أغمق يومًا بعد يوم، وتصيب الجلد بأمراض غير حميدة.

2- تجنبي إرهاق بشرتك بالمساحيق ومستحضرات التجميل.

3- تجنبي التدخين وكثرة السهر.

4- تجنبي وضع العطور والكريمات ذات الرائحة العطرية، ثم التعرض المباشر لأشعة الشمس، أو الوقوف في المطبخ أمام الموقد، فإن ذلك يسبب ظهور بقع سوداء في الأماكن المعطرة.

5- تجنبي كثرة استخدام الصابون القلوي، فهو يؤدي إلى إزالة الطبقة العليا للجلد مسببا جفافه.

سيدتي، إن وجهك هو ذلك الجزء من الجسم الذي يعبر وبصدق عن كل ما يدور بداخلك، قد يحمّر عند الخجل أو يميل إلى الصفرة عند الخوف، فهو المرآة لصحتك، لشخصيتك ولحالتك النفسية، فإذا لم تكن المرآة نظيفة وسليمة، كانت الصورة المنعكسة منها رديئة وقبيحة. أفلا يستحق الأمر شيئا من التفكير؟!.

الرؤوس السوداء حالة طالما شكت منها الكثير من الفتيات ،
ولكنها ليست مشكلة صعبة

والسبب الرئيسي لتلك المشكلة هو ازدياد افراز الدهون من الغدد الصغيرة الملحقة ببصيلات الشعر في مسام جلد الوجه وهذه الدهون الفائضة تجف على سطح الجلد عند امتزاجها بالخلايا الأخرى فتسد مسامه ، ويكون ذلك سبباً في ظهور الرؤوس السوداء.
و لعلاج تلك المشكلة لابد من اتباع نظام تنظيف خاص بالبشرة للقضاء على هذة المشكلة فعليك....

- شرب الماء بكميات وفيرة لإكساب البشرة النضارة والحيوية.

- استعمال الكريم المرطب و المغذى للبشرة قبل وضع المكياج.

- عدم الإكثار من استعمال العطور لأن نسبة الكحول الموجودة في تركيبتها تزيد من افراز الغدد الدهنية.

- عدم محاولة العبث بتلك الرؤوس و تنظيف البشرة جيداً وعدم اسخدام فوط الغير.

-تقشير البشرة وازالة الخلايا الميتة بعد عمل حمام البخارللبشرة.

نصائح لوقف جفاف الشفتين

تمنح الشفتان المتشققتان ابتسامة مصطنعة غير مقصودة حتى في أسعد لحظات حياتنا.. فالشفتان المتشققتان والمحمرتان يؤلمان كثيراً عند اي محاولة للكلام او الضحك وقد ينزفان احيانا مما يضطرك الى اقتصار الحديث مع الاصدقاء والاحباب.. اذا كنت تعانين من هذه المشكلة وتريدين التعبير عن فرحك وسعادتك بابتسامة عريضة يشعر بصدقها من حولك ولكي تتخلصين من هذه العوارض وتعيدين اللون الزهري الجذاب الى شفتيك وتزينين وجهك باتسامتك المذهلة،

اتبعي هذه النصائح:
1. استعيني بالبلسم - بما ان الطقس البارد يسبب تشقق شفتيك وجفافهما، لذا إن أفضل طريقة تتلخصين بها من تقشر شفتيك نهائياً هي حمايتهما من الهواء الجاف والبارد ودهنها بالبلسم قبل الخروج من المنزل، وبما ان لا شيء يعلق على الشفتين، ننصحك بإعادة دهنها مرات عدة خلال النهار كلماأحسست بجفافهما او كلما مسحت شفتيك او أكلت أو شربت لا تهملي أحمر الشفاه
2. إقتني واقياً من الشمس – هل تعرفين أن الشمس تسبب تشقق شفتيك على مدار السنة؟ مهما كانت معلوماتك، ننصحك بإقتناء مستحضر للعناية بالشفتين أو أحمر الشفاه مزوداً عاملاً للوقاية لا تقل درجته على spf10.  فالشمس تؤذي الشفتين تماماً كما تضر البشرة، فتسبب جفافهما وتقشرهما
وخصوصاً الشفة السفلية التي تتأثر سريعاً بأشعة الشمس الضارة نظراً لرقتها وحساسيتها، لذا من المهم إختيار مستحضرات مزودة عاملاً للوقاية.
3. لا تهملي أحمر الشفاه – رغم أهمية معالجة الشفتين بالبلسم وحمايتهمامن الشمس بالمستحضر المزود عامل الوقاية، من الضروري ان تزيني شفتيك بأحمر الشفاه دائماً. فأحمر الشفاه الكريمي يلطف الشفتين المتشققتين ويمنحهما بعض الحماية ويساعد في تفادي التشقق، وذلك لأنه غير شفاف وأكمد مما يمنع أشعة الشمس من الوصول الى الشفتين.
4. إعتني بشفتيك المتشققتين – ترتفع إمكانية إصابة الشفتين المتشققتين بالالتهاب كثيراً، لذا يجب عليك ان تهتمي بهما وتختاري مرهماً مضاداً للالتهابات وتستعمليه مرة في الصباح ومرة في المساء.
5.التغذية – يتسبب نقص الفيتامين ب B والحديد في تشقق الشفتين كثيراً لذا تأكدي من تعويضك هذا النقص إما عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
6. الماء – لتمنعي تشقق شفتيك وتشققهما يلزمك ان ترطبيهما من الداخل أيضاً عن طريق افراطك في شرب الماء، على الاقل لترين يومياً. ومع تقدمك في السن تتراجع قدرة خلايا البشرة على حفظ الرطوبة لذا تزيد مشكلة الجفاف.
7. شفتيك والريق – يحتوي الريق أنزيمات هضمية ليست قوية كثيراً ولكن في مقدروها ان تزيد تشقق شفتيك، لذا ننصحك أن تخففي من لعق شفتيك لأن الريق يزيل زيوت البشرة عنهما ويزيد جفافهما خصوصا بعد ان يتبخر ويتركهما محمرتين وقد ينزفان أحياناُ.

شرب الماء يمنع تشقق شفتيك
8. معجون الأسنان – تعاني الكثيرات من حساسية تجاه معجون الاسنان فإذا كنت واحدة منهن، ننصحك بتقليل كمية المعجون التي تستخدمينها وتفادي وصول المعجون الى شفتيك قدر الأمكان ثم غسلهما جيداً لإزالة أي أثر للمعجون.
9. فرشاة الأسنان – لا ترمي فرشاة أسنانك القديمة بل استعمليها كأداة لتقشير شفتيك وإزالة الخلايا الميتة المتركمة عليهما. وتأكدي أنك لن تجدي وسيلة أفضل وألطف منها لتقشير بشرة شفتيك الحساسة.
10. شمع العسل – قد تكون هذه الوصفة قديمة إلا أن شمع العسل يعالج تشقق الشفتين ويغذيك أيضاً.

تمر المراهقات في عصرنا هذا تحت العديد من الضغوط الإجتماعية للظهور في أفضل شكل. فحولها الفنانات، والممثلات، والمذيعات والعديد من الوجوه الجميلة التي تضيف جهد أكبر على المراهقات ليبدون أجمل وأفضل. ولكن ماذا على الفتاة أن تعمل لتحسن من جمالها الطبيعي وتبدو جميلة في ماكياج مناسب لعمرها. وما دور الأم


تحتاج المراهقات إلى طريقة مختلفة عن السيدات للعناية ببشرتهن، ولكن متى تبدأ الفتيات بالعناية ببشرتهن؟ يبدو أن الوقت المناسب لتوعية الفتيات بشأن الإهتمام بنظافة بشرتهن يبدأ من سن صغيرة أي حوالي 10 – 11 عاماً. حين تبدأ الهرمونات بإحداث التغيرات المبدئية، وكلما نضجت الفتاة يصبح الجلد بحاجة أكبر للعناية، لذلك إنتبهي لمواد التنظيف التي تستعملها المراهقة حتى لا تضر ببشرتها، مثلاً شجعيها على غسل وجهها في الصباح وقبل النوم بصابون غني بالكريم، فالصابون التجاري الرخيص يسبب جفاف البشرة وتشققها.

متى يمكن أن تستعمل المراهقة الكريمات؟

يجب أن تحصل الفتاة المراهقة على مجموعة خاصة بها للعناية بنظافة وجهها، تشمل على صابون غني بالكريم، منشفة صغيرة، ماء تونيك لمعادلة البشرة، وكريم للوقاية من البثور والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى كريم مرطب مناسب وواقي للشمس، حيث تميل الفتيات في هذه السن للعب في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس المباشرة. إستعملي المركبات التي تحتوي على الحليب والماء كأساس.

البثور وعيوب البشرة

يعتبر حب الشباب المشكلة الرئيسية التي تقلق منها الفتيات والشباب على حد سواء. لذلك علمي إبنك/ إبنتك أن يحافظا على نظافة أيديهم دائماً، وأن لا يلمسا البشرة ويديهما قذرة، إشتري للمراهقين في العائلة أدوية تحارب البثور، وأطلبي منهما أن لا يحكا البثور أو يحاولا إزالتها لأنها ستترك أثراً عميقاً على الجلد. لا تهملي مشكلة حب الشباب لأنها قد تتفاقم وتؤثر على نفسية المراهق بشدة.

نصائح للماكياج

تبدأ معظم الفتيات المراهقات بمحاولة تقليد الفتيات الأكبر تقريباً بعمر 12 – 13 عاماً، حيث يملن إلى وضع الماكياج الخفيف لإعتقادهن بأنهن سيصبحن أجمل. علمي إبنتك بأن الماكياج أنواع وبأن هناك أنواع خفيفة خاصة بالمراهقات، وإشتري لها مجموعة تتسلى بها من ملمعات الشفاه، وطلاء الأظافر، ودبابيس الشعر المزركشة. يجب أن تشعر إبنتك بأنها جميلة من الداخل أولاً، وبأن الماكياج يساعدها فقط على الظهور بمظهر أنيق عندما تريد الخروج مع صديقاتها.

كريم الأساس

لا يعتبر كريم الأساس ضروري للفتيات في عمر المراهقة بل قد يسبب البثور لأنه يغلق المسامات الصغيرة. إذا كانت بشرة المراهقة تعاني من بعض المشاكل يمكنك إستعمال كريم كونسيلر لإخفاء العيوب. ضعي بعض البودرة الناعمة وإنتهى الأمر.

النمش

بعض الفتيات يشعرن بالخجل من النمش، مع أنه يبدو جميلاً. والنصيحة بأن لا تحاولي إخفاءه إبتعدي عن أشعة الشمس التي تسبب ظهوره بشكل قوي. على العموم كلما كبرت الفتاة كلما خفت حدة النمش.

ماكياج العيون

لا داعي لإستعمال ظلال العيون لأن العيون ليست مكتملة الإتساع بعد. بل إستعملي ماسكارا جل أو ماسكارا بلون بني، إبتعدي عن الأسود لأنه يجعل النظرة حادة، كما يمكنك إستعمال بودرة لامعة على الرغم من أن بعض الأنواع قد تسبب حساسية الجلد. أما بالنسبة للفتيات التي يفضلن إستعمال أقلام تحديد العيون، فننصح بإستعمال أقلام جافة بدلاً من السائلة التي تسبب التلطيخ ويصعب التحكم في رسمها بشكل مناسب.

بودرة الخدود

تحب الفتيات إستعمال البودرة السائلة لأنها تجعل البشرة لامعة وناعمة، ولكن قد تسبب الحساسية، إذا لم تسبب الحساسية فيمكنك إختيار الألوان الربيعية، الزهري، والمشمشي ضع القليل ثم إمسحيه إلى الأعلى.

الشفاه

لا ننصح الفتيات بإستعمال أقلام تلوين الشفاه العادية والغنية، بل إستعمال أقلام التلميع الشفافة أو الملونة حسب بشرة الفتاة. كذلك يمكن للفتاة إستعمال مرطب الشفاه ذو النكهات المتعددة.

نصائح عامة


1- تأكدي من أن الماكياج الذي تختاره إبنتك مناسب للون بشرتها ولعمرها.

2- إذا كانت بشرة إبنتك حساسة، تجنبي أنواع الماكياج التي تحبس الرطوبة أو تغلق المسامات.

3- شجعي إبنتك على الإهتمام بمظهرها ونظافتها الشخصية.

4- شجعي إبنتك على الإهتمام بنظافة شعرها وتسريحه بطريقة تلاءم عمرها.

5- شجعي إبنتك على الحفاظ على أدواتها الشخصية، وعدم تبادل أدوات الماكياج مع صديقاتها، وعدم إستعمال مناشف الآخرين.

6- علمي إبنتك أن الجمال الحقيقي هو الجمال الداخلي، ولا تحاول منعها من محاولة إستعمال الماكياج، فهذه مرحلة مهمة لكل فتاة.

7- شجعي إبنتك على تنظيف أسنانها، لأن الأسنان جزء مهم في الجمال.

ماسك الارز لشد الوجة

عزيزتى حواء .. عند شعورك بأن وجهك مرهق ويحتاج الى تغذية ، يمكنك عمل قناع طبيعى لشد وجهك وسوف تشعرين بفارق كبير فى بشرتك واليكِ قناع الأرز لشد البشرة :

كوب أرز مصري
2كوب ماء.
ومن الأفضل أن تجربيه بعد عمل حمام بخار للوجه لمدة خمس او عشر دقائق باضافة بعض النعناع للماء المغلي.

طريقة عمل القناع:

اسلقي الرز لمد 10 دقائق بدون غسيل حتى نستفيد من النشاء الموجود فيه وبعد ذلك صفي الرز من الماء وخذي قطنة وبلليها بالماء المصفي وضعيها على الوجه لمدة ربع ساعة حتى يجف الماء على الوجه تماما ثم اغسليهابالماء البارد .

الأدوات التي ستحتاجينها :

وعاء البخار ويباع لدى الصيدليات تضعي فيه الماء

وممكن إضافة نقطة واحدة من أحد الزيوت العطرية أو البابونج مثلاً أو ماء الورد

وكذلك الفواكه الطازجة أو الخيار.

- كريم التنظيف Milk Cleansing

- تونيك Tonic

- كريم الصنفرة Scrub أو peeling

- القناع Mask

- كريم مرطب Moisture

- مناديل ورقة وقطن

- كيس شاي

كيفية الاستعمال :

- نضع الماء في الوعاء ونغطيه بفوطة كي يبقى البخار بداخله بعد تشغيل الكهرباء وخلال هذا نبدأ بعملية تدليك البشرة بكريم التنظيف وذلك برؤوس أصابعنا بحركات دائرية لطيفة .

- نغسل الوجه بالماء وننشفه بالمنديل .

- نبلل القطنه بالتونيك ونمررها على البشرة .

- نضع كيسي الشاي في كوب ماء ساخن.

- ثم نبدأ بتعريض البشرة للبخار لمدة تتراوح بين الخمس وحتى العشر دقائق .

- ضعي كريم الصنفرة وقومي بتدليك البشرة بلطف .

- ثم قومي بعد ذلك بغسل الوجه وتنشفيه بالمنديل .

- نوزع الماسك على البشرة ونراعي الابتعاد عن منطقة العين والشفتين .

- الآن اخرجي كيسي الشاي وتأكدي من فتورهما أي لا يكونان ساخنين ، استلقي على الوسادة و ضعي كيسي الشاي على عينك وحاولي الاستمتاع بسماع الموسيقى الهادئة .

- بعد مرور حوالي ربع ساعة اغسلي وجهك بماء بارد , نشفي بالمنديل .

- اغمري القطنه بماء الورد البارد ومرريه على بشرتك ثم نشفي بالمنديل.

- أضيفي كريم الترطيب مع تدليك بسيط ورقيق.والآن تمتعي ببشرة ناعمة ورقيقة وجميلة

دورة حياة البثور لا تتجاوز8 أيام إن لم تمس فاذا عبث بها تضاعفت دورة حياتها اذ تصل الى اسبوعين مع احتمال ترك ندب او بقعة واحياناً دمل مكانها .فبامكانك اخفاء البثور بنشر طبقة من كريم الاساس فوقها تليها سحابة بودرة . دون الحاجة الى سحقها.
نزع الرؤس السوداء:
تجنبي نزع الرءوس السوداء .حتى لو كانت يداك نظيفتين وحتى لو حرصت على تطهير أماكنها قبل وبعد التخلص منها .
العض على الشفاة :
ان العض الدائم على الشفاة ونزع جلدها الرقيق بأطراف الأسنان يؤدي الى نتيجة بغيضة إذ تصبح الشفاة دائمة الجفاف والتشقق.كما تفقد شكلها المتجانس الناعم البراق وتصبح خشنة وغير منتظمة .والى جانب عض الشفاة لعقها وهو مظهر آخر من مظاهرالقلق يتسبب في نمو القشور حول المنطقة المحيطة بالفم .وهي قشور لا تختفي أبداًبسبب الرطوبة المستمرة التي تصيب تلك المنطقة .وتظهر هذه العادة غالباً في مرحلة المراهقة وتختفي باختفاء السبب .
قلع الرموش:
وتلجاء إليه حواء أحيانا اذا أرادت التركيز في عملها. ولكن الرموش التي يتم قلعها تترك مكانها ثقوب. وقد تنمو مكانها رموش جديدة وقد لاتنمو. فاذا نمت فانها تنمو بشكل سيء أو معوج.
رفقا بالعينين:
يجب تجنب فرك العيون بشدة أو قرص جلد الجفون فهو أرق جلد موجود في الجسم وهوالأكثر عرضة للاصابة بالتجاعيد وحتى أثناء ازالة المكياج، فيجب أن يتم ذلك بخفة ودون ضغط ويتم بالطريقة الآتية:ازالة ماكياج الرموش عن طريق المسح عليها بقطنة مشبعة بالمنتج المزيل للمكياج في اتجاه نموها.ثم ازالة مكياج الجفون بحركات خفيفة.

ابتداء من الركن الداخلي للعين وفي اتجاه الركن الخارجي منها.أما منتجات وكريمات العناية التي تستخدم ليلاً فيفضل توزيعها بحركات دائرية.

جمالك من موارد الطبيعه

1) زيت السمسم: يستخدم لتنعيم البشرة وحمايتها من أشعة الشمس.

2)البابايا: تحتوي على انزيمات تساعد على تجدد الخلايا.

3)عصير الخيار: لتهدئة البشرة وإضفاء لمسة اشراق عليها.

4)الفريز: للتنظيف والتنعيم وله مفعول قابض للبشرة،كما أنه مثالي للبشرة الدهنية.

5)اللبن: يعتبر الاساس المثالي الذي يستخدم للحصول على قوام مناسب عند مزج الأعشاب والزيوت الطبيعية معه.

6)العسل: يساعد على اعادة ترطيب البشرة وينصح بخلطه مع اللبن وزيت الورد.

7) الدقيق أو الشوفان: عرف منذ القدم بفوائده لتنعيم وتنقية البشرة .

8)الجزر:المصدر الطبيعي(للبيتاكاروتين)وغني بفيتامينeوc

9) ماء الورد: لإنعاش وتنعيم البشرة.

10)الشاي الأخضر من مضادات التاكسد التي تساعد على تقوية البشرة وحمايتها من الشمس

كيف تتعاملين مع بشرتك‏..‏ في الحر؟‏

هناك عوامل معادية للبشرة يجب تجنبها حتي تحتفظ البشرة بجمالها ونعومتها ونضارتها وطراوتها‏,‏ ويأتي علي رأس هذه القائمة
‏ الصابون‏:‏ لأنه منظف عدواني يعمل علي إفساد الطبقة الخارجية الواقية للجلد‏,‏ ويضخ الشحوم والدهون إلي السطح‏,‏ لذلك ينصحون باستعمال منظفات البشرة الخالية من الصابون‏,‏ أو أي مستحضر لإزالة الماكياج‏
‏‏ القهوة‏:‏ لأنها تسبب اتساع المستم مما يجعل البشرة تسخن وتفرز العرق بكثرة فتهرب منها كمية الماء التي تحتاجها للحفاظ علي طراوتها‏,‏ لذلك ينصح بشرب كوب ماء بعد كل فنجان قهوة لتعويض الفاقد‏
‏‏ الشمس‏:‏ معروف عنها أنها العدو الأول للبشرة لأن الأشعة فوق البنفسجية التي ترسلها تهاجم البشرة‏,‏ وتسبب جفافها‏,‏ لذلك ينصح بضرورة استعمال مرطب للبشرة يحتوي علي عنصر لحمايتها من أشعة الشمس‏,‏ خاصة في فصل الصيف‏
‏الحمام أو الدش الساخن‏:‏ لأنه يؤدي إلي تكسير طبقة الدهون التي تغطي الجلد‏,‏ وبالتالي يتسبب في جفافها‏,‏ لذلك ينصحون بضرورة ألا يستغرق الدش فترة طويلة‏,‏ مع أهمية الاستحمام بماء فاتر واستعمال كريم مرطب للجلد عقب التجفيف مباشرة‏,‏ علي ألا تتجاوز فترة التجفيف هذه ثلاث دقائق لأنها الفترة التي تسمح بتعويض أي فاقد أو تلف تحتاجه البشرة‏
‏‏ العرق‏:‏ من ألد أعداء البشرة لأنه يسبب جفافها‏,‏ لذلك يفضل أن تكون درجة حرارة الغرفة معتدلة لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم التي تؤدي إلي إفراز كمية كبيرة من العرق‏
‏‏ نقص الماء‏:‏ يؤدي إلي جفاف البشرة‏,‏ ويساعد علي ظهور التجاعيد مبكرا لذلك ينصح بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء خاصة في فصل الصيف لتعويض الفاقد‏,‏ وتناول أغذية تحتوي علي قدر كبير من الماء‏,‏ وأهمها الحمضيات الذهنية‏,‏ مثل الزيوت وفيتامينات أ‏.‏د‏.‏ب‏,‏ بالإضافة إلي مضادات الأكسدة

أنواع تقشير البشرة .. فوائده ومضاعفاته

ظهرت تقنيات حديثة لتنعيم البشرة، وتحسين مظهرها وأحد هذه التقنيات هو التقشير، وعن أنواع التقشير وفوائده ومضاعفاته تقول الدكتورة عزة عطوة أخصائية الجلد والتجميل بمركز مساعد الزلال الطبي أن التقشير ينقسم إلى ثلاث أنواع:
التقشير الكريستالي:
وهو تقشير سطحي للجلد باستخدام مادة كريستالية على شكل بودرة توضع على البشرة، ثم تفرك وبهذه الطريقة يتم إزالة خلايا الجلد السطحية الميتة لتظهر بشرة جديدة تتميز بنعومة الملمس، وتعطي نضارة للوجه مصحوبة بحمرة خفيفة.
والحالات التي يستخدم فيها التقشير الكريستالي هي البشرة المجهدة، وكذلك الرغبة في الحصول على بشرة نضرة ناعمة لحضور حفلات الزواج والتخرج.
هذا النوع من التقشير ليس له أعراض جانبية، لأنه سطحي ويعتبر طريقة فعالة وآمنة وسريعة للحصول على بشرة جميلة، ويستمر مفعول هذا التقشير لمدة تتراوح بين 5 إلى 15 يوم، وليس هناك عدد محدد من الجلسات بل يمكن إجراء جلسة أسبوعيا أو حسب الحاجة.
التقشير الكيميائي:
يفيد التقشير الكيميائي في علاج التجاعيد وندبات حب الشباب والتصبغات الجلدية وله درجتان؛ الدرجة الأولى وهي:
التقشير الكيميائي الخفيف: ويستخدم فيه أحماض الفواكه وهو تقشير سطحي لتنعيم وتحسين مظهر الجلد المعرض للشمس ويستخدم أحياناً لتحضير البشرة للدرجة الثانية.
يحتاج الشخص من 3 إلى 6 جلسات بمعدل جلسة كل أسبوع ،وهذا التقشير - التقشير الكيميائي الخفيف- ليس له آثار جانبية، ولا يحتاج تخدير ولا يحتاج أي علاج قبل بدء الجلسة ويعتبر أنسب أنواع التقشير للبشرة السمراء.
أما الدرجة الثانية من التقشير الكيميائي فهو التقشير الكيميائي المتوسط: ويستخدم فيه مادة تراي كلورو أستيك أسد ويرمز له TCE، يستخدم هذا النوع بغرض تنعيم الجلد المتأزي من الشمس، وإزالة بعض التصبغات الجلدية ويستخدم أحياناً كوسيلة لشد الوجه.
ويتم عمل هذا النوع من التقشير بجلسة واحدة كل شهرين وللحصول على النتائج المرغوبة يحتاج الشخص إلى 3 جلسات على أن يتم استخدام واقيات الشمس ومرطبات الجلد بين الجلسات.
كما يحتاج عمل هذا التقشير إلى مخدر موضعي، ويجب استخدام مضاد حيوي مرطب لبضع أيام حتى يبدأ الجلد بالتقشير وهذا النوع يناسب ذوي البشرة السمراء أيضاً.
التقشير القوي:
باستخدام مادة" الفينول " وهذا النوع يستخدم لإخفاء أثار التدخين والأدوية، كما يخفف أثار التجاعيد العميقة، و يستخدم كذلك لإزالة النمش والكلف ويعتبر مساعد لعمليات شد الوجه.
وهذا النوع من التقشير يقلل من الإصابة بسرطان الجلد، وتحتاج البشرة قبل هذا التقشير إلى تخدير وريدي خفيف ويكفي جلسة واحدة ولا ينصح باستخدامه لذوي البشرة السمراء أو تكرار
وتشدد الدكتورة عزة عطوة على ضرورة أن يتم هذا التقشير من قبل طبيب ذي خبرة في هذا المجال حتى يتجنب المعالج الآثار الجانبية المحتملة حيث يجب مراقبة نبضات القلب.
الجلسة تستغرق ساعتين كما أن فترة النقاهة تمتد إلى حوالي 10 أيام منذ بدء تقشير البشرة وينصح باستخدام مستحضرات الحامية من أشعة الشمس بشكل دائم، ويجب إحاطة أفراد العائلة خاصة الأطفال بما سيكون عليه لون الوجه بعد جلسة اللتقشير لأنها ستكون شديدة الاحمرار وهذا النوع من التقشير في معظم الأحوال يعطي نتائج مذهلة خاصة إذا تم بنجاح.

المعروف ان حمامات البخار تفتح مسام بشره الوجه وتذيب الدهون التي تحت سطح الجلد مما يساعد على شفاء حب الشباب والبثورويعالج القشور الناتجه من جفاف الوجه ,,
والثلج ايضا له دور فعال وسؤيع في خدمة الجمال فهو يساعد على شد الجلد المترهل ويحرك الدورة الدموية ويعطي الوجه النضاره والحيوية..

×××إليك الطريقه×××

امسكي قطعة ثلج صغيره

مرريها على وجهك في حركات دائرية سريعة

قد تشعرين بالقشعريره للمره الاولى ولكنك ستعتادين عليها فيما بعد

مرري قطعه الثلج ايضا تحت عينيك حتى تعالج الإحمرار في العينين والسواد تحت العين،،،

بعد الانتهاء سوف يصعد الدم فورا الى وجهك ووجنتيك

وتكسبين اللون الوردي وستشعرين بالانتعاش....

قناع الكمثرى للبشره الجافه:-
الكمثرى من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه
لمفعولها المرطب والمنعش للبشره الجافه خاصه.

المكونات :
ربع ثمره كمثرى + بياض بيضه + نصف ملعقه عسل
الاستعمال : تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدا
ثم تدهن على الوجه مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر.

قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب :-
يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره
وخاصه الاقنعه لمفعوله المرطب والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره
وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره للجفاف .

مرحبا بنات حبيت ابلغكم انه اختي سوت جلسة تقشير من اسبوع بعد ماعانت من حبوب واثار كنا نقول عليها خلاص عدمان وجهها مافي امل كانت تتعالج بمركز سليمان الحبيب اعطاها الدكتور حبوب الروكتان المسكينه جاه ضعف بالكبد وقفته راحت سوت تقشير خاص بحب الشباب عند اخصائيه بمركز فتنس تك انا كنت اتعالج عندها واختي راسها يابس ماترضي والحين انا اشوف الحبوب صارت ناشفه المسكينه صارت تصور كل يوم وجهها عشان تشوف مراحل التطور ماصدقتت..انصحكم ماتاخذون هذي الحبوب

يتسبب الضغط النفسي بالاضافة لعوامل داخليه وخارجيه تؤثر على الجسد بتلف الانسجه و

تفككها، تتكون الانسجةمن مواد قد لانوفرها بكميات كافيه في نظامنا الغذائي


وكما قلنا سابقا توجد الانسجه في طبقة الادمه (2) ، وتتكون طبقة الادمه من الكولاجين والايلاستين والذي يتكون

من احماض امينيه (Amino acid) . توجد الانسجه داخل قالب يسمى (matrix ) وهذا القالب عباره عن مادة شبه صلبه

تسمى (glycosaminoglycans) وهي مكونة من مواد مثل (hyaluronic acid) والتي تجذب الماء . (تكلمنا

عنها بالتفصيل في الباب الاول) والمكون الرئيسي لهالماده هو (glucosamine).


ولتوضيح التاثير القوي للعناصر الغذائيه المهمه على الجسد ، وبإمكاننا النظر في طريق علاج التهاب المفاصل. وينتج

هذا النوع من الالتهاب بسبب ضعف الاوتار والاربطه. والتي تعتبران الانسجه الضامه الخاصه بهيكل الجسم.

فبإمداد الجسم بمادة glucosamine الذي تحتاجه لاصلاح الانسجه التالفه ، فانه بالامكان تخفيف الم التهاب المفاصل

وعند توفر مادة glucosamine مع العناصر التي تساعد في عملية الايض ، فان الانسجه المتفككه والضعيفه تصبح

متماسكه وقويه وهذا يعني توديع التجاعيد والترهلات والسيلولايت والتشققات.


عمليات الأيض (من خارج الكتاب):

: مجموعة التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الخلية ويتم فيها بناء جزيئات كبيرة ومعقدة من جزيئات بسيطة

وتحطيم بعض الجزيئات الكبيرة لاستخلاص الطاقة الكيميائية المختزنة فيها

 هل تعلمين :

 أن السهر و سوء التغذية هم أكبر أعداء بشرتك .

 أن بشرتك تتأثر بشكل مباشر بحالتك النفسيه .

 أن شرب الماء بمعدل ثمانية أكواب في اليوم يمنحك بشرة نضرة .

 أن الإكثار من أكل الفواكه و الخضروات يغذي بشرتك بشكل كبير .

 المواد الطبيعيه للبشرة الجافه :

  صفار البيض  - الحليب  - الزبادي  - الزيوت بأنواعها  - العسل  - الخميره .

 المواد الطبيعيه للبشرة الدهنيه :

  بياض البيض  - الليمون   - الجلسرين  - الخميره  - الشوفان— العسل  .

 أقنعة طبيعيه للبشرة :

  تعبتر الأقنعه الطبيعيه من أهم عوامل تغذية البشره و حمايتها من الجفاف و التجاعيد و إليك

  عزيزتي بعض الوصفات الطبيعيه أتمنى أن تنال إعجابك ..

 أقنعة للبشرة الجافة :الزبادي و العسل: ضعي ملعقتين كبيرتين من الزبادي و أمزجيها بملعقة كبيره من عسل النحل ثم

 وزعيها على وجهك و أتركيها حتى تجف ، بعد ذلك أشطفي و جهك بماء فاتر ..

 قناع زبدة الفول السوداني : ضعي ملعقة كبيره من زبدة الفول السوداني  و ملعقة مماثله من أي زيت

 يناسبك و ملعقة من العسل و أمزجي الخليط جيدا و ضعيه على وجهك لمدة ربع ساعة ثم

 أشطفيه بماء دافئ .

 أقنعة للبشرة الدهنيه :

 قناع بياض البيض و الليمون : أضربي بياض بيضة جيدا بواسطة الشوكة ثم ضعي عليها القليل

 من عصير الليمون ،  وزعي هذا المزيج على بشرتك حتى يجف ثم أشطفي وجهك بالماء البارد.

             و أخيرا ينصحك الخبراء بمعرفة نوع بشرتك و إبتكار القناع الذي يناسبها ..